Wejdź na szczyt swoich możliwości

Trening cardio dla początkujących

Trening cardio dla początkujących

To najlepszy sposób na pozbycie się tkanki tłuszczowej oraz świetny początek ćwiczeń dla osób, które dopiero zaczynają swoją przygodę ze sportem i treningami. Sam trening pomaga nam dążyć do wymarzonej sylwetki, redukując przy tym tkankę tłuszczową. Można wykorzystywać je w dowolnych warunkach, w domu na siłowni czy nawet w parku, z użyciem sprzętu lub bezWięcej oTrening cardio dla początkujących[…]

Trening cardio – na czym polega ?

Trening cardio – na czym polega ?

Trening cardio to inaczej trening wytrzymałościowy lub tlenowy. Polega on na tym, że w wyniku takich ćwiczeń podnosi się u człowieka tempo przemiany materii i jednocześnie zmniejsza się tkanka tłuszczowa, a poprawia wydolność organizmu. Oczywiście trening cardio powinien być dostosowany indywidualnie do każdej osoby, do jej kondycji i wydolności. Szczególnie dla osób początkujących, trening powinienWięcej oTrening cardio – na czym polega ?[…]